Yoga Sequence Design Movie【肩関節編】

ヨガ解剖学をシークエンス作りに活かす方法

テーマ別？ピークポーズ？何を軸にシークエンスを組んでいま...

理解していますか？股関節と肩関節の違い

どこから捻ってる？正しいツイストのための意識

ぶっちゃけみんなどうしてる？自分の練習時間、練習のシーク...

強度をコントロールできてる？レッスンで心拍の理想的な山を...