頸椎、胸椎、腰椎の動き、シークエンスで出せてますか？

皆さまこんにちは、ヨガインストラクターのよがくらげ雅子です。 ヨガのアーサナで体を整えるための最も大きな目的は脊柱を動かすことです。 人体の柱とも言え … 続きを読む 頸椎、胸椎、腰椎の動き、シークエンスで出せてますか？

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