ヨガを教える上で最も難しいと言われているのは『シークエンスを組む』ことです。インストラクターへのアンケートでも『シークエンス作りが難しいと感じる』人は80%を超え、かつ『効果的なクラスを提供する上で最も重要なスキルはシークエンス作り』と答える人も80%を超えています。

セロトニンヨガでは科学的な検査で結果が出ている効果的なシークエンスを教えることができます。世界の医療機関で扱われている国際基準の臨床心理テストの結果200名以上のデータと臨床検査センターとの血液検査で結果が反映され、定期的な検証結果はセロトニンヨガ指導者に共有され常に最新のデータがアップデートされています。

セロトニンヨガ はその名の通り幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌、ストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制を一つの目的としたフロースタイルのヨガです。セロトニンの分泌に効果的な呼吸を深めるために組まれたシークエンスが特徴です。
解剖学、生理学的に裏ずけのある吸えるポジションと吐けるポジションの交互に配置されたシークエンスは日本で最もヨガの効果を化学的に検証。

数百名以上の臨床心理テストのデータや実際に血液検査を行いセロトニンの分泌やコルチゾールの抑制にどのように作用するかの検証を行っている日本で生まれたヨガです。クラス前半の心地良いフローは集中力と頭の覚醒感を高め、クラスの後半は自律神経系へアプローチした深いリラクゼーションを感じることができます。