「　東 京　」
身体の力みをとる
ビンヤサシークエンス講座

「身体の力みをとるビンヤサシークエンス講座」が開催されます。東京は肩関節編と脊柱編の２日間開催。愛媛、群馬、愛知などでも開催されます。(脊柱編、肩関節編、股関節編の3編を全てを修了すると修了証が発行されます)

シークエンス作りは解剖学など身体的な側面はもちろん、哲学やクラスのテーマ、気温などの季節感や参加者のレベルなど非常に考慮する点が多岐に渡るのと同時に、ポーズの選択肢は無数にありながらも同じ名称のポーズを行っても参加者のポーズの取り方は様々で使っている筋肉や作用が全く異なることがあります。これらの点からシークエンスの作り方は話しの範囲が広がりやすく、曖昧になりやすいのが特徴でした。

講座で使用するテキストの『呼吸の見えるヨガ®︎』はアライメントと呼吸の優位性を視覚的に表す事で合理的に呼吸を深め、身体のアライメントと呼吸器などの生理学的な働きがどのように自律神経系へ作用するのか理解を深めてくれます。アライメントと呼吸器の繋がりを脊柱編、肩関節編、股関節編と３つ分け、さらにそれらをどのタイミングでどのように作用させるかの精度を高めるためにクラスを時間軸でFunction,Activation,Relaxationと３つのフェーズに分けて解説をしています。このシークエンス講座は全国で開催され多くの受講者のフィードバックを元に内容とテキストのブラッシュアップを重ねて自信を持って提供できる内容です。ぜひご参加下さい。