「　愛 媛　」
身体の力みをとる
ビンヤサシークエンス
１日講座講座

昨年は解剖学講座で肩関節、股関節の動きを学びました。今年はシークエンス講座の開催です。賢吾先生の説明はとても分かりやすく、難しい解剖学もスッと頭に入ってきます。ヨガの指導を始めたばかりの方にも分かりやすく、長年指導をされている方には新しい視点で身体を使い楽しく学んで頂けます。

上半身には繊細な構造の頚椎や胸椎、肩関節があります。呼吸器や循環器などの臓器と関係が深く、それらの不調は不整脈や浅い呼吸、偏頭痛や自律神経の乱れから睡眠の質の低下などを引き起こす事があります。自重を使った適度な筋肉のアクティベーションと個性を持った骨格に適した繊細なアライメントは関節内の血液循環を促進し、自律神経のバランスを整えてくれます。このシークエンス講座では解剖学的な視点から肩関節や胸郭部の構造と
呼吸器や循環器の生理学的な作用から自律神経系へのアプローチ方法、それらを生かし肩関節周囲の力みをとるためのシークエンスの作り方を学びます。