フローヨガのシークエンスの組み方：基本を抑えようflowyoga-seaquence

【セロトニン】そのレッスン、ヨガの心地よさを本当に提供で...

吸う時、吐く時、体の中で何が起こってる？

どこにあるか知っていますか？QOLを左右する腰方形筋

導いていますか？正しく吐けるツイストの前に必要な調整

脊柱の方向性、全て出せてますか？

なぜこんなに注目されている？予防医学としてのヨガ