YOGA SEQUENCE
3DAYS
INTENSIVE COURSE

ヨガのクラスを提供するにあたりインストラクターとして必要なスキルはアーサナはもちろん、哲学、解剖学、アーユルヴェーダなど様々な専門的な知識が複合的に必要です。

その中でも実際のクラスの中で最も再現性の求められる要素の一つとして安全で効果的なクラスを組み立てる「シークエンスを作る」能力があります。過去に様々なティーチャートレーニングで講師を担当してきましたがシークエンスを学べる時間は十分ではなく、どんなトレーニングを受けてもシークエンスでクラスを再現することが出来なければ参加者を満足させる事は難しいでしょう。

ヨカシークエンスデザイン講座は新しいシステムになりました。それぞれの講座(脊柱編、股関節編、肩関節編)が3日間開催されます。セットでお申し込みも可能ですし、ご興味のある講座だけ受講することも可能です。セットでお申し込みすると10,000円割引で受講できます！

しかも、今だけ各講座4,000円割引です！
各内容(脊柱編、股関節編、肩関節編)をそれぞれ受講したい方は各講座のお申し込みボタンからお手続きしてください。

今後の社会の流れを見てもオンラインクラスの需要は増える事はあっても減る事はないでしょう。オンラインクラスを提供する上でも『シークエンスの組み方』は非常に重要なスキルです。なぜならオンライン上ではアジャストはもちろん、画面をオフで参加している生徒にはアーサナをみる事すらできません。近年では実際の対面クラスでも怪我の報告が増えている中で大きく制限された条件の画面の中では過度に間接の可動域を広げるアーサナや危険の伴うピークポーズはリスク管理の視点からも減少傾向になるでしょう。

汎用性の高いアーサナを中心にどのような順番で配置するかという視点を持つことで多様な生徒のレベルに対応し、解剖学的に怪我のリスクを下げ、合理的に呼吸を深めることができます。また、この講座で使用するテキストの『呼吸の見えるヨガ®︎』ではアーサナの配置と心拍数の変化のデータなどから生理学的な作用も学ぶことができます。これは効果的なリラクゼーションのシークエンスを組むためのヨガと自律神経系への理解を深めてくれます。

講座はお申し込み頂いた方は『呼吸の見えるヨガ®︎』テキストがダウンロード可能で、『ヨガシークエンスデザイン』での動画講義もご覧になれます。ライブ講義までに動画とテキストで予習をして、当日質問やより詳しい解説とシークエンスの構成を共有してクラスでのガイドの仕方を学んで行きます。
しかも、過去に開催されたライブ講義のアーカイブ動画の視聴もできる様になりました！
Zoomでのライブ講義終了後も『ヨガシークエンスデザイン』での動画講義は引き続き視聴可能です。予習でポイントを共有→Zoomでのライブ講義で理解を深め→動画で継続的に復習することで実際のクラスでの再現性を高めることができます。

Quiettimeでは、自宅で学べる公式YouTubeチャンネルを運営しています。現在販売している動画でシークエンスを学べる「Yoga Sequence Design」の映像(短縮版)やクラスの組み立て方が解説された動画など、学べる動画を多数公開しています。今後、Youtubeライブなどの配信もしたいので是非チャンネル登録お願いします!!

アーカイブ受講&無料再受講可能
セロトニンヨガ講座(シークエンス講座も)では、ライブ講義の日程に「どうしても都合がつかない。」「途中退席してしまう。」と言った質問をよくいただきます。両講座では、当日欠席や途中退席でも受講者専用サイトにアップしている過去のアーカイブ動画で受講していただくことが可能です。不定期ですが、最新の動画がアップされますのでご安心ください。

また、今後開催される講座に無料で再受講可能ですのでご安心してお申し込みください。

このクラスはオンラインクラスになります。ZOOMアプリを使用してのクラスになりますので事前に、PCもしくはスマホにアプリをダンロードしてください。ZOOMアプリの画像をタップしていただくとダウンロードページに移動します。

過去に受講されて、今回も受講を検討しているけど、どの講座を受ければいいかわからない方はお申込み前に一度ご連絡ください。こちらでお調べしてご提案をさせていただきます。