Yoga Sequence Design Movie【肩関節編】

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生徒さんの苦手なポーズを克服するために意識すべきこと3つ

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【相反性神経支配】 拮抗筋、意識できてますか？

シークエンスでアーサナ毎の効果をもっと引き出す

アーサナの段階ごとへの誘導が内観を深める