Yoga Sequence Design Movie【肩関節編】

知ってますか？「ヴィンヤサ」の意味。怪我をさせないシーク...

どう組み立てる？受講生のレベルが幅広すぎるクラスのシーク...

効果的なヨガシークエンスの作り方を公開します。効果的なシ...

アーサナの強度を理解し、 シークエンスに配置する

心拍の理想的なアーチを意識していますか？vol.1 心拍...

利用できていますか？相反性抑制の知識