Yoga Sequence Design Movie【脊柱編】

なぜ呼吸が大事？呼吸と自律神経

「免疫力」はどうすれば上がる？病気を防ぐためにヨガできる...

吸う時、吐く時、体の中で何が起こってる？

発想豊かなカウンターポーズでシークエンスをもっと楽しく

アーサナの段階ごとへの誘導が内観を深める

柔軟性だけにアプローチしていませんか？開脚編