Yoga Sequence Design Movie【脊柱編】

効果的なヨガシークエンスの作り方を公開します。効果的なシ...

正しく表現できますか？体のポジションと方向性

工夫できていますか？肩関節の動きを導くバリエーション

ヨガインストラクターなら知るべき気持ちよさの正体

アーサナ名に頼ってない？誘導で呼吸を深めるポイント

一箇所に集中してませんか？部位別の効果は全身のつながりで...